Achtsamkeits Cafe

Akku leer? Dein 2-Stunden-Reset im Achtsamkeits-Café

Kennst du das? Du hältst, wiegst, wickelst und tröstest den ganzen Tag. Deine Hände und Schultern sind dauerverspannt, dein Kopf ist voll und für dich selbst bleibt oft nicht mal Zeit für einen warmen Kaffee. Genau hier setzt unser Achtsamkeits-Café im Studio Herzschlag an.

Dieses Treffen ist keine klassische Infoveranstaltung, sondern deine direkte Lösung gegen den Alltagsstress. In nur zwei Stunden schalten wir das Gedankenkarussell ab, lockern deine Muskeln und laden deine Batterien wieder auf – während dein Baby einfach gemütlich strampelt oder schläft.

Weil wir wissen, dass Massagen im Team beim ersten Kennenlernen viel zu intim sind, machen wir es uns einfach gemütlich. Das Herzstück des Cafés ist unsere Achtsamkeits-Box: Du ziehst ganz entspannt Karten aus verschiedenen Rubriken, die wir gemeinsam in der Gruppe umsetzen. Jede bleibt komplett in ihrer Komfortzone, nimmt aber maximalen Nutzen für den Alltag mit!

Das nimmst du aus unseren drei Wohlfühl-Rubriken mit:

Rubrik 1: GESPRÄCH | Mentale Entlastung (Brain Dump)

Karten für den perfekten Eisbrecher. In unserer wertfreien Austauschrunde (GFK-basiert) kannst du Ballast abwerfen, anstatt ihn anzustauen. Keine ungefragten Ratschläge, sondern echter, lösungsorientierter Support unter Gleichgesinnten.

Rubrik 2: SELBST-MASSAGE | Sofort-Hilfe gegen Trage-Verspannungen

Kleine, feine Griffe, die jede Mama zeitgleich für sich selbst ausführt. Du lernst eine einfache Hand- und Nacken-Selbstmassage, die du ab jetzt jederzeit zu Hause anwenden kannst, um Nacken-, Kiefer- und Armschmerzen sofort zu lindern.

Rubrik 3: ICH TUE WAS | Frische Energie im Sommertief

Kurze, knackige Atem- und Fokusübungen, die deinen Kopf innerhalb von Minuten frei machen. Als echtes Highlight sorgt ein aktivierendes Minz-Handpeeling für einen sofortigen Frischekick und lässt dich die Müdigkeit der letzten Nacht vergessen.

Dein kostenloser Zusatznutzen: Studio-Check ohne Druck! Nutze den Vormittag, um den Raum und mich ganz ungezwungen kennenzulernen. Du siehst direkt, ob unsere Angebote zu deinem Alltag passen.

Die Fakten & Schnellanmeldung:

🗓️ Wann: Montag, 20.07.2026 oder 27.07.2026 | 11:00 – 13:00 Uhr

📍 Wo: Studio Herzschlag, Nürnberg

🎟️ Investition in dich: 15,- EUR (inkl. Kaffee, Bio-Tee, Nervennahrung, Peeling & Nutzung der Box)

💌 Dein Weg zum Platz: Mach es kurz und schmerzlos. Schicke mir einfach eine Mail mit dem Wort „MAMA-ZEIT“.

Bring den Alltagsstress mit – und lass ihn bei einem erfrischenden Peeling einfach im Studio Herzschlag zurück.

Ich freue mich auf dich!

Deine Nicole 🤍