1. Neugeborenenschlaf: Sicherer Start & Bindung 

Ab den Wochenbett bis 12 Woche 

In diesem Workshop legen wir das Fundament für entspannte Nächte von Anfang an. Du erfährst, warum dein Baby evolutionär gesehen ein „Tragling“ ist und was der „Steinzeit-Code“ für sein Schlafverhalten bedeutet. Wir besprechen, wie du das Nervensystem deines Babys sanft von Alarm auf Entspannung umstellst.

Inhalte: Die Biologie des vierten Trimesters, Co-Regulation als Basis für die spätere Selbstregulation, die sichere Schlafumgebung und das frühzeitige Erkennen von Feinzeichen, um Übermüdung zu vermeiden.

Dein Nutzen: Du lernst die „5 S-Methode“ nach Dr. Harvey Karp (Pucken, Seitenlage, Sch-Laute, Wiegen, Saugen) sicher anzuwenden und dein Baby mit Ruhe durch die erste Zeit zu begleiten.

Bonus: Du erhältst mein begleitendes E-Book als digitalen Wegweiser inklusive.

Preis: 69,- € (2,5 Std. inkl. Zeit für persönliche Fragen)

2. Die große Umstellung: Meilensteine meistern (3 bis 6 Monate)

Verständnis & Sanfte Veränderung Zwischen dem 3. und 6. Monat durchläuft das Gehirn deines Babys eine der größten Umstrukturierungen überhaupt. Der Schlaf verändert sich von einem Neugeborenen-Muster hin zu komplexen Schlafstadien – oft als „4-Monats-Regression“ bekannt. Wir schauen uns an, wie du dein Baby in dieser Phase optimal unterstützt.

Inhalte: Der neue Schlafzyklus (45-50 Min. Phasen), die Rolle der Melatonin-Produktion, Einführung bindungsorientierter Einschlaf-Rituale und erste Schritte zur sanften Begleitung in den Schlaf.

Dein Nutzen: Strategien zum Verknüpfen der Schlafphasen und Wege, wie auch der Papa oder andere Bezugspersonen als „sicherer Hafen“ feinfühlig begleiten können.

Bonus: Du erhältst mein begleitendes E-Book als digitalen Wegweiser inklusive.

Preis: 79,- € (2,5 Std. inkl. Zeit für persönliche Fragen)

3. Entspannte Nächte für Entdecker (6 bis 12 Monate)

Rhythmus & Autonomie Dein Baby wird mobiler und die Welt immer spannender. In diesem Workshop vertiefen wir, wie die „Schlafheimat“ aussehen muss, damit dein Kind nachts sicher loslassen kann. Wir arbeiten an nachhaltigen Routinen, die zu eurem individuellen Familienalltag passen.

Inhalte: Die Bedeutung von taktilen und olfaktorischen Ankern, Optimierung der Schlafumgebung, sanftes Lösen von festgefahrenen Einschlaf-Assoziationen (z.B. Einschlafen ohne Brust) und der feinfühlige Umgang mit Protest.

Dein Nutzen: Konkrete 5-Schritte-Pläne für sanfte Veränderungen, die die Bindung stärken und eure Nächte langfristig beruhigen, ohne das Kind allein zu lassen.

Bonus: Du erhältst mein begleitendes E-Book als digitalen Wegweiser inklusive.

Preis: 89,- € (2,5 Std. inkl. Zeit für persönliche Fragen)

Hinweis: Alle Workshops beinhalten wertvolle Impulse für das elterliche Nervensystem, denn deine Ruhe ist die Brücke für den Schlaf deines Kindes. „Bevor ein Kind lernt, sich selbst zu beruhigen, muss es tausendfach erfahren haben, dass es von uns beruhigt wird.“

Alle Workshop sind onlien , teileweise vor Ort 

Nächsten termin Ab Mitte April hier...